完美肌肉

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功能介绍

　　完美肌肉从锻炼开始，本程序是指导男子健身手册，也适合女子健身指导。只要你想保持你的身材，从零开始锻炼肌肉健身，根据你的目标，根据教程指导合理安排你每天的运动量。针对性的为你讲解从臂部，肩部，背部，胸部，腹部，臀部等各个部位的健身教程!想有个好身材，先健身吧!

　　健美健身指导手册,您可以选择您要锻炼的肌肉,选择对应的方式来锻炼你想锻炼的部位

　　肌肉从锻炼开始。