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类别:旅游出行 时间:2023-02-25
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首先在减肥期间每天定时定量吃好三餐,确保身体摄入的营养充足。
坚决不吃宵夜与西式快餐,每天喝至少两升水以上,而且每天吃一个苹果与各种的蔬菜。
避免吃煎炸食物蛋黄和动物油,高脂肪高热量食品,这样才能达到更好的减肥效果。
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